Виньяса-йога

Простая и плавная практика, синхронизированная с дыханием, учитывающая все аспекты нашей жизни – физический, эмоциональный, ментальный и энергетический.

Приходите заниматься виньяса-йогой под руководством Дора Амрама!

Виньяса характеризуется синхронизацией движений с дыханием, относительно короткими фиксациями поз и динамичным переходом между ними.

Стиль практики будет адаптирован к потребностям практикующих в конкретный день с учетом уровня сложности, уровня энергии и физических возможностей.

Об инструкторе: Дор Амрам – сертифицированный преподаватель йоги в стиле Аштанга-Виньяса с продвинутым уровнем преподавания 500 часов (500RYT).

Дор преподает асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию, основываясь на обширных знаниях мира йоги и философских принципах йоги. Он излагает материал доступным для всех способом, подходящим как для начинающих, так и для опытных практикующих – на основе личного опыта, внутренних исследований и постоянной ежедневной практики тела, дыхания и сознания. Для кого подходит эта практика?

Для всех, кто хочет повысить гибкость и укрепить тело, дыхание и сознание, а также развить навыки концентрации и осознанности тела и ума.

Йогой можно заниматься в любом возрасте, и она может быть адаптирована к физическим ограничениям (травмы, низкая гибкость, низкая сила) таким образом, чтобы приносить пользу практикующему. Предварительные знания или опыт в йоге не требуются.

Продолжительность практики составляет около часа пятнадцати минут и включает, помимо физической части (основной части), дыхательные упражнения и упражнения на концентрацию.

* Пожалуйста, приходите в удобной одежде.

* Приносить коврики из дома не нужно.

* Участие разрешено лицам старше 18 лет.

Когда?

Занятия проводятся по воскресеньям с 18:00 до 19:15. В связи с праздниками и особыми случаями возможны изменения в днях проведения занятий.

Сколько стоит?

Обычная цена: 120 шекелей в месяц.

Жители города? Муниципалитет Тель-Авив-Яфо помогает вам справляться с расходами на проживание и предлагает скидки на различные мероприятия.

Стоимость курса для жителей Тель-Авив-Яфо: 90 шекелей в месяц.

Обратите внимание:

Онлайн-регистрация на сайте доступна только для владельцев «My DigiTel». Не являетесь участником DigiTel? Вы можете зарегистрироваться по телефону через секретариат GRA по номеру 03-7242942 — с воскресенья по четверг с 10:00 до 18:00. Возникли проблемы с регистрацией? Отправьте нам сообщение в WhatsApp, и мы вам поможем: 052-3055893.

Занятия будут проводиться в соответствии с указаниями Командования тыла; в общественном центре GRA есть убежище на случай необходимости.

Общественный центр GRA.

Хагра, 28, Неве Шаанан, Тель-Авив-Яффо

hagra@mail.tel-aviv.gov.il Телефон: 03-7242942

Доступность: Лифт расположен слева от лестницы, ведущей в здание; туалеты для людей с ограниченными возможностями находятся только в холле; системы помощи для слабовидящих и слепых (STEPHEAR) и для слабослышащих (инфракрасные).

Парковка доступна на синих и белых полосах.

Ближайшие парковки: Парковка у причалов на улице Саломона.

Доступ к общественному транспорту: Все маршруты, прибывающие на пересечение улиц ХаМасгер и ХаРакевет.