קורס חדר כושר למוח לשיפור הזיכרון

קורס חדר כושר למוח, בן 6 מפגשים: 28.6, 5.7, 12.7, 19.7, 9.8, 16.8

כל מפגש בן שעתיים בין השעות 21:00-19:00 במרכז רוזין עם איתי עניאל

כרטיס בודד 60 ש"ח

איתי עניאל, חוקר מוח, דוקטורנט באוניברסיטת בר אילן ומרצה מומחה לפיתוח ושיפור הזיכרון, מייסד חדר כושר למוח והמרכז לשיפור הזיכרון. עורך ומעביר בארץ ובעולם הרצאות, סדנאות וקורסים לפיתוח ושיפור הזיכרון כבסיס לשיפור ביצועים ותפקוד מיטבי.

מפגש מס' 1: (התקיים ב 28.6)

זיכרון בלתי נשכח

במפגש מרתק עם הזיכרון שלנו נלמד איך הוא עובד, ממה הוא מושפע ואיך אפשר לשפר אותו באופן משמעותי? מהו הבסיס החשוב ביותר לתהליך פיתוח ושיפור הזיכרון?

מפגש מס' 2: (התקיים ב 5.7)

לזכור מצוין במהירות ובקלות

איך לקלוט לזיכרון מידע בצורה נכונה ולשלוף אותו במהירות? במפגש זה נלמד וניישם שיטה מעולה, שתאפשר לנו לזכור כל מידע שנרצה בהרבה פחות זמן ובקלות. שיטה זו תאפשר לנו לחסוך זמן יקר ולאמן את המוח והזיכרון באופן יעיל ואפקטיבי.

מפגש מס' 3: (התקיים ב 12.7)

שמות של אנשים

היכולת לזכור שמות של אנשים היא נכס חשוב מאד בחיינו וניתן לשפר אותה משמעותית. בהרצאה זו נלמד וניישם טכניקות מובילות לזכור שמות של אנשים ולהפוך את תהליך זכירת השמות למעניין ומרתק.

מפגש מס' 4: (התקיים ב 19.7)

הזיכרון לטווח הקצר-כל הבעיות והפתרונות

מה רציתי לומר? מה רציתי לעשות? איפה הנחתי את זה? בהרצאה זו נלמד טכניקות מובילות לזכור מיקומי חפצים ופעולות ונקבל טיפים מעולים איך להפסיק לשכוח את מה שחשוב לנו בחיי היום יום.

מפגש מס' 5:

לזכור בקלות מספרים חשובים

היכולת לזכור מספרים משפיעה על "תחושת המסוגלות" של הזיכרון שלנו. בהרצאה זו נלמד וניישם שלוש אסטרטגיות מובילות לזכור במהירות ובקלות מספרים חשובים ובמקביל לחדד ולשפר את יכולת המוח והזיכרון.

מפגש מס' 6:

חדר כושר למוח ולזיכרון

התפקודים הניהוליים שלנו בקליפת המוח המצחית: קשב סלקטיבי, מיקוד, תכנון, בקרה, קבלת החלטות, הבחנה בין עיקר לטפל, ויסות רגשי, פתרון בעיות, גמישות מחשבתית וחשיבה יצירתית. כיצד לרתום אותם לתהליך שיפור הזיכרון? איך לאמן את הזיכרון ולשמור עליו חזק לאורך זמן? אחך לשלב נכון את אימוני הזיכרון בחיי היום יום? מהם תומכי הזיכרון הטובים ביותר? מה הקשר בין תזונה נכונה , פעילות גופנית ושינה לתפקוד הזיכרון?