סדנת מיינדפולנס

כולם מדברים היום על מיינדפולנס מה זה בכלל? ולמה זה טוב?

מיינדפולנס זו פרקטיקה שלקוחה מהמסורת הבודהיסטית ומותאמת למערב. זה תירגול שמלמד אותנו להיות נוכחים ברגע - "להיות כאן ועכשיו", עוזר לנו להפחית לחצים ומתחים של היום יום, להכניס יותר רוגע ושלווה לחיים שלנו ופחות "אבודים" במחשבות.

בואו ללמוד ולתרגל תשומת לב, עם אכפתיות, קשב שהוא פתוח, לא שיפוטי, היכולת שלנו לדעת, להיות נוכחים, לשים לב למה קורה לנו עכשיו, ברגע זה ממש בחיים, ברגע ההווה כאן ועכשיו.

בהנחיית מיכל זולר

מה בסדנה:

מדיטציות מודרכות

הסברים תאורטיים ופרקטיים של המיינדפולנס

כלים לניהול מתחים ולחצים

מתי?

8 מפגשים | 17:30 - 18:30

המפגשים יתקיימו בימי שני

12.10 | 19.10 | 26.10 | 2.11 | 9.11 | 16.11 | 23.11 | 30.11

פרטי הרשמה:

מחיר הסדנה 240 ש"ח.

מחיר מפגש ראשון ללא התחייבות 30 ש"ח.

מתאים לצעירים ולמבוגרים.

פתיחת הסדנה מותנת במינימום נרשמים.