הרצאה מיוחדת -לחיות בשלום עם המפרקים

רוצים להבין איך הגוף שלנו באמת עובד, מדוע מופיעים כאבים במפרקים ומה ניתן לעשות כדי לשמור על תנועה טובה ואיכות חיים?

מוזמנים להרצאה מרתקת עם אמיר לנטין, מדריך פעילות גופנית לגיל השלישי בבית השחמט, מומחה לשיווי משקל, צפיפות עצם, יציבה ותנועה נכונה.

במהלך ההרצאה נלמד:

כיצד השרירים והמפרקים פועלים יחד

אילו תנועות מסייעות להפחתת עומסים וכאבים במפרקים

איך לשמור על יציבה ותנועה נכונה ביומיום

טיפים מעשיים לשיפור התפקוד ואיכות החיים

זוהי לא סדנת אימון גופני, ולכן אין צורך להגיע בבגדי ספורט. יחד עם זאת, ההרצאה תהיה חווייתית ואינטראקטיבית – נבצע יחד תנועות פשוטות בישיבה כדי להמחיש את הנושאים הנלמדים ולהרגיש את הגוף בפעולה.

זו הזדמנות נהדרת להכיר את הגוף טוב יותר, לקבל כלים שימושיים ולגלות כיצד תנועה נכונה יכולה לתרום לבריאות, לביטחון ולתחושת החיוניות שלנ